Radfahren

Wir bieten Radtraining das ganze Jahr über an: Von April bis Oktober auf der Straße und von November bis März Indoor-Cycling im Studio mit dem FC St. Pauli Triathlon Indoor-Cycling-Trainer-Team.

Straßentraining (April bis Oktober)

  • Montag: Intervalle Flach, Sperrwerk
  • Dienstag: Gruppenfahrt, Eidelstedt
  • Mittwoch: Intervalle Bergig, Altona
  • Donnerstag: Intervalle Flach, Sperrwerk
  • Trainings-Specials an Wochenenden

Hinweis für die Teilnahme am Straßentraining
Ihr benötigt ein funktionstüchtiges Rennrad mit Schaltung (!), ausreichend Getränke, Ersatzschlauch, Pumpe, Reifenheber, einen (Not-)Energieriegel oder -Gel, Akku-Licht. Das Tragen eines Helmes ist Pflicht.

Indoor-Cycling (November bis März)

  • Montag (60 min)
  • Dienstag (60 min)
  • Mittwoch (60 min)
  • Donnerstag (90 min)
  • Freitag (60 min)

Hinweis für Indoor-Cycling-Neulinge
Beim Indoor-Cycling gibt es keine unterschiedlichen Leistungslevels. Der Trainer bzw. die Trainerin gibt zwar die relative Höhe der Intensität vor, aber jeder Teilnehmer kann die tatsächliche Intensität mithilfe des Widerstands individuell zu seinem Leistungsstand passend wählen. Somit kommen im gleichen Kurs alle Leistungsniveaus auf ihre Kosten. Indoor-Cycling ist deshalb auf jedem Fall auch für Anfänger geeignet.