Radfahren

Sommerfahrplan von Mai bis September 2017

Dienstags: Deerns-Training, vereinsintern [FC St. Pauli Triathlon/FC St. Pauli Radsport] mit Trainerin, für Fortgeschrittene. Ausfahrt für fortgeschrittene bzw. ambitioniertere Frauen. Hier werden hügelige Passagen oder auch Tempo-Intervalle dabei sein. Das Fahren in der Gruppe und die Handzeichen sollten bereits beherrscht werden und eine gewisse Grundkondition vorhanden sein. Helmpflicht! Bitte Licht & Verpflegung mitbringen. Abfahrt 18:30, Altonaer Balkon (Palmaille, 22767 Hamburg). Eine Änderung des Treffpunktes oder wetterbedingte Absagen sind jederzeit möglich, für ein Probetraining bitte bei Annkatrin Hanke melden.

Mittwochs: Um 18:30 Uhr mit Andi ab S-Bahn Rothenburgsort. Andi leitet das Training und kümmert sich um eure Ausdauer und Technik auf dem Rad. Nur treten müsst ihr noch selber. Trainiert wird gemeinsames Fahren in der Gruppe mit Techniktraining und Intervalltraining für alle Leistungsklassen. Es gilt absolute Helmpflicht. Die Routen führen auf verschiedenen Wegen am Deich entlang und die Ausfahrten dauern zwischen 1,5 und 3 Stunden. EinsteigerInnen sind herzlich willkommen.

Donnerstags: Deerns-Training vereinsintern [FC St. Pauli Triathlon/FC St. Pauli Radsport] mit Trainerin, für (Wieder-)Einsteigerinnen) Donnerstags wendet sich das Training explizit vor allem diejenigen unter euch, die erst mit dem Rennradfahren angefangen haben und wenig Erfahrung mit dem Fahren in der Gruppe haben. Daher wird ein Schwerpunkt auch Fahrtechnik sein. Das Tempo wird den langsamsten Mitfahrerinnen angepasst. Hier sind alle willkommen! Helmpflicht! Bitte Licht & Verpflegung mitbringen.

Samstags: Um 15 Uhr mit den Radpiraten ab Südkurvenvorplatz, Millerntor. Wir sind herzlich dazu eingeladen am Radtraining der Radsportabteilung teilzunehmen. Ed Richter leitet das Training und achtet darauf, dass niemand verloren geht. Das Tempo ist moderat. Mehr Infos.

Winterfahrplan von Oktober 2016 bis März 2017

Spinning am Dienstag: 20:30 – 22:00 Uhr im Holmes Place Bahrenfeld mit Kirsten, vom 11.10.2016 – 28.03.2017, 20 Plätze, kostenlos. Anmeldung immer Sonntags um 18:00 Uhr hier!
Das Holmes Place findet Ihr hier: Gasstraße 2, 22761 Hamburg. Pkw-Parkplätze sind vorhanden.

Spinning am Mittwoch: 20:15 – 21:45 Uhr im Holmes Place Bahrenfeld mit Kirsten, vom 12.10.2016 – 29.03.2017, 20 Plätze, kostenlos. Anmeldung immer Sonntags um 18:00 Uhr hier!
Das Holmes Place findet Ihr hier: Gasstraße 2, 22761 Hamburg. Pkw-Parkplätze sind vorhanden.

Spinning am Donnerstag:  20:30- 22:30 Uhr im Unisport mit Werner, 15 Plätze, kostenlos. Ab 06.10.2016 bis zum 30.03.2017 (in den Weihnachtsferien findet kein Training statt). Anmeldung immer Sonntags um 18:00 Uhr hier! Neben dem Spinning gibt es auch immer super Stabi-Übungen.
Wo: Uni-Gelände, Kleine Sporthalle, Turmweg 2, Rotherbaum, keine Parkplätze vorhanden.

Spinning am Freitag:  20:00- 21:30 Uhr im Unisport mit Moni, 5 Plätze, kostenlos. Ab 07.10.2016 bis zum 31.03.2017 (in den Weihnachtsferien findet kein Training statt). Anmeldung immer Sonntags um 18:00 Uhr hier!
Wo: Uni-Gelände, Kleine Sporthalle, Turmweg 2, Rotherbaum, keine Parkplätze vorhanden.

 

Schreibe einen Kommentar

Deine E-Mail-Adresse wird nicht veröffentlicht. Erforderliche Felder sind mit * markiert.