Countdown für Frankfurt

Noch vier Wochen hat unser Rookie Malte bis zu seinem großen Tag beim Ironman in Frankfurt. Vier Wochen in denen die Zweifel und die Vorfreude täglich zu nehmen. Waren das wirklich genügend Schwimm-/ Rad-/ Laufkilometer oder doch noch ein Kurztrainingslager in den Alpen einplanen? Jetzt heißt es Ruhe bewahren und bloß keine Panik. Weiterlesen

Die ersten Bilder vom Kiezkindertriathlon 2013 sind da….

Moin,
ich habe während des gesamten Tages einige Fotos gemacht, aus bekannten
Gründen (mit einer Ausnahme, die hauptsächlich dafür dient, das Fehlen
weiterer Schwimmfotos zu erläutern) nur beim Radfahren und Laufen. Aber
vielleicht freut sich ja dennoch der ein oder andere drüber.

Zu finden sind sie alternativ unter
<http://www.ipernity.com/doc/kiezkicker/album/355143?view=1>
oder
<http://www.flickr.com/photos/kiezkicker/sets/72157633720413439>

Falls jemand Interesse an einzelnen Fotos in höherer Auflösung haben sollte,
findet sich auf <http://stefan-rosskopf.de/kontakt.shtml> ein
Kontaktformular, bitte in diesem Fall die genaue URL des jeweiligen
Einzelbildes sowie eine gültige Mailadresse als Absender angeben.

St. Pauli heißt auch…. Durchbeißen!

Hier mal eine kleine Anekdote eines aktiven St. Pauli Trias vom vergangenen Ironman 70.3 auf Mallorca.

Also eins muss man den Organisatoren des IronMan 70.3 in Alcudia / Mallorca lassen – bessere Rahmenbedingungen sind schwer zu schaffen!
Schwimmen in einer ruhigen Bucht mit klarem Wasser, Wellenstarts für die verschiedenen Altersklassen, Geräumige Wechselzone, tolle und anspruchsvolle Radstrecke mit 850 Höhenmetern, stimmungsvolle Laufstrecke (Rundkurs 7km) am Strand mit einem begeisterten Publikum.
Soweit – so gut! Weiterlesen

Maltes Training geht in die heiße Phase

In den vergangenen vier Wochen ist Malte nun auch endlich mit seinem Rennrad verschmolzen. Damit haben wir in allen drei Teildisziplinen die Grundlagen für Frankfurt gelegt. Jetzt kann es also richtig mit dem Triathlontraining losgehen. Deshalb stehen in den nächsten Wochen Koppeltraining und Freiwasserschwimmen im Neo neu auf dem Plan.  Weiterlesen

I want to ride my bicycle

Wie schnell doch die Zeit vergeht. Seit mittlerweile 12 Wochen trainiert Rookie Malte für sein Ironman-Debüt in Frankfurt. Nach vier harten Schwimmwochen und acht harten Laufwochen, hat Malte die Hälfte des Trainingsplans geschafft. Zur Halbzeit zeigt seine Formkurve steil nach oben, wie die „locker“ erlaufene Marathonbestzeit in Cuxhaven beweist. Pünktlich mit Beginn des Frühlings wird sich Malte nun endlich auf das Rennrad schwingen. Ich persönlich bin ein eher bescheidener Radfahrer. Meist trete ich nur bei Sonnenschein und wenig Wind in die Pedale. Deshalb habe ich mir für Maltes Radtraining bei unseren Spezialisten Arturo, Bahne und Julian Rat geholt. Weiterlesen