Teddys erster Ironman (Cologne226, 06.09.08)
Letzten Sonntag zu nachtschlafender Zeit um 7.00 Uhr stürzten sich ca. 300 Teilnehmer in den Fühlinger See bei einer angenehmen Wassertemperatur von 20 Grad. Die Tagestemperatur war mit 18-20 Grad ohne Regen (nur leichter kurzer Schauer) optimal. Eine jetzt wieder voll gesunde Zecke (Glücksburg war abgehakt ) war auch dabei.
Als traditionell schlechter Schwimmer kam ich nach 1:36 aus dem Wasser. Nach ca. 10 Minuten Wechselzone ging es aufs Rad. 4 Runden a 45 KM lagen nun vor mir. Leider ging die Stecke doch eine relative “tote” Gegend, d.h. zum einen durch Industriegebiete (nun kenne ich die Kölner Fordwerke zumindest von aussen sehr gut ) und über die Dörfer. Natur sowie insbesondere freie Felder sind grundsätzlich sehr schön; jedoch nicht bei Windstärke 5. Solche Windverhältnisse hatte ich bei uns im Norden noch nicht so häufig erlebt. Der angestrebte Schnitt von 30 KMH ist ab der 2.Runde flöten gegangen, so daß ich nach 6:45 in die Wechselzone kam.
Freute mich diesmal richtig auf Laufen, da der Wind/Sturm dort nicht so stark zu spüren war. Nach weiteren 10 Minuten in der Wechselzone ging es nun zum Laufen, d.h. 4 x um den zum Glück windgeschützten Fühlinger See a 7 KM (wie Alsterrunde). Von Runde zu Runde lichtete sich das Teilnehmerfeld, da die letzten 14 KM in Richtung Kölner Innenstadt gingen. Teilnehmer u. Anhang waren weg, so daß man im hinteren Bereich wieder relativ “einsam” seine Runden drehte. Stimmungstechnisch ist Köln auch im Vergleich mit Glücksburg nicht empfehlenswert.
Als ich die 4. Runde absolviert hatte und mich noch relativ gut fühlte, fing ich an zu rechnen. Bei einer leichten Tempoerhöhung wäre es mir möglich auf jeden Fall unter 14 Stunden zu finishen. Wieder durch Industriegebiete und am Rhein längs – auch unbelebte Gegend – ging es in Richtung Innenstadt. Vereinzelt war noch der eine oder andere Läufer unterwegs bzw. an den Verpflegungsständen waren noch Leute zu sehen. Erstaunlicherweise hatte ich während des ganzen Wettkampfs keine nennenswerten Probleme – wie z. B. Magen, Krämpfe etc. . Mein Trainingsplan – 6x die Woche über 4 bzw. aufgrund Krankheit/Glückburg dann 5 Monate – hat sich auch im Wettkampf als sehr gut erwiesen. Hierfür vielen Dank an die Trainingsplanschreiberin Bettina Last vom Laufwerk Hamburg – sehr zu empfehlen !! Nach ca. 5 Stunden kam ich dann natürlich platt aber sehr glücklich mit einer Zeit von 13:53:20 ins Ziel. Im Nachhinein hätte ich aufgrund des noch relativ guten Wohlbefindens vorher mehr Gas geben sollen, aber hinterher ist man aufgrund mangelnder Erfahrung (bisher nur max. MD) schlauer und das finishen stand im Vordergrund.
Unser tolles Sonntagskleid hat bei den (wenigen) Zuschauern schöne Reaktionen hervorgerufen; das machte richtig Spaß ! Übrigens bin ich 281. von 291. Finishern geworden; insofern noch viel Luft nach oben. In 2009 wird wieder angegriffen ! Forza Paulianer !!
12. September 2008 um 07:49
Moin Teddy,
Glückwunsch und eine gute Erholung in der nun verdienten Ruhezeit.
Grüße Frank
12. September 2008 um 13:44
Hi Teddy,
herzlichen Glückwunsch – ich ziehe den Hut vor Dir. Tolle Leistung! Aber was meinst Du mit “In 2009 wird wieder angegriffen”? Doch noch wieder eine Langdistanz????
Wir sehen uns im Studio – erhol Dich gut! Hat der Kuchen nach 6 Monaten Verzicht geschmeckt?
LG Ariane
13. September 2008 um 16:15
Hallo Teddy,
auch von mir Glückwunsch zum Bestehen auf der Ironman Distanz.
Gruß Tobias
16. September 2008 um 16:41
Moin Teddy,
grandios – wir sind begeistert. Das muß man erst mal schaffen. Aufrichtige Anerkennung und herzlichen Glückwunsch.
Beste Grüße aus Berlin
Elke Mattke & Wolfgang von Bargen
30. September 2008 um 17:11
Hi Teddy,
willkommen im Club!! und viel Respekt aus dem Süden! Ich finde klasse, dass Du Dich nach dem Ausstieg in Glücksburg nochmal aufraffen konntest, echt nicht einfach. Wir sehen uns – LG Matthias